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本課程包含以下內容：
課程長度約 0.2 小時
1 個課程單元
頂級下肢活動度優化課程
課程簡介
看看這兩張圖，你知道從左邊到右邊的狀態，需要花多久嗎？
答案是10分鐘
不需要痛苦的伸展，不需要吃力的滾筒按摩，不需要套上彈力繩鬆動關節。
只要簡單4個訓練動作，花個大概10分鐘，你就能馬上改善身體活動度！
動作有多簡單？你叫家裡的阿公阿嬤來做都沒問題。
為什不推薦按摩伸展？
一般常見的按摩伸展，都是由外而內的改善身體的僵硬。
但我今天要教你的是『由內而外』，從根本改善身體的排列。
身體學會正確的發力模式後，自然能讓做出最正確的動作。
這個原理是什麼？
如果你有觀察過幼兒園的小朋友就知道。
他們根本沒有活動度問題！
每個都全蹲到底，彎腰整個手掌碰地。
代表這些功能是我們與生俱來的，只是我們長大的過程被現在的文明社會荼毒後，逐漸遺忘這些能力。
我今天就是要教你找回這些能力！
有這麼神奇嗎？
我跟你說，這套方法不是理論。
是我實際在上百位學員身上驗證過的結果。
你完全可以現學現賣，而且效果非常明顯。
大部分學員操作完的心得都是
『 X！這也太神奇了吧？』
課程重點
這個課程我跟你保證：
▋裡面沒有半句廢話
▋價值絕對超過新台幣1萬元
▋現學現賣，你馬上可以照著影片操作
對你有幫助嗎？
如果你已經覺得這個基礎課程很棒
你一定要看看這個更高階的課程
保證讓你收穫滿滿
課程內容共 1 個單元•總時數約 0.2 小時
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